안녕하세요. 완벽주의를 연구하는 코치 이서현입니다.

완벽주의가 있는 분들이 조금 더 자신에게 친절하고 다정하게 한 해를 회고하고,

다음 해를 준비하기 위한 질문 8가지를 준비했습니다.

한해 회고에 도움이 되시길 기원합니다 :)

아래 질문들에 답하실 때 다음의 사항들을 권장드립니다.

1. 모든 질문에 답할 필요 없습니다. 지금 자신에게 의미있고 중요한 질문들을 선택하는 것으로 충분합니다.
2. 충분한 시간을 두고 천천히 생각해보시길 바랍니다.
3. 답을 직접 적어보며 자신의 생각과 감정을 구체화 해보면 더 도움이 될 수 있습니다.
4. 어떤 답이라도 괜찮습니다. 자신의 마음을 판단하지 않고 관찰하는 태도로 바라봐주세요.
5. 한해를 무사히 살아낸 나 자신을 응원하는 마음을 담아주세요.

질문 1

올해 자신을 가장 많이 비난했던 순간들을 떠올려보세요.